池袋店 サッカーストレッチ
サッカー後の疲労回復・コンディショニングなら池袋店
サッカーはダッシュや切り返し、キック動作を繰り返すため、股関節・太もも・ふくらはぎ・腰に大きな負担がかかるスポーツです。
疲労を溜めたままにすると、パフォーマンス低下やケガの原因にもつながります。
ホットストレッチ池袋店では、サッカー後に硬くなりやすい筋肉や関節を中心に、全身のバランスを整えるストレッチを行い、疲労回復とコンディション維持をサポートします。
可動域を広げることで、次の練習や試合でも動きやすい身体へ導きます。
「脚の張りが取れない」「腰や股関節が重い」「疲れを翌日に残したくない」
そんなサッカーをする方におすすめのコンディショニングストレッチです。
池袋店の料金表 / 施術メニュー
▼初めての利用の方のみ
【初回限定体験プラン】
施術に入る前に「AI姿勢診断」を実施し、体のゆがみや負担のかかりやすい部位をチェックします。
データに基づいた分析結果を参考に、一人ひとりに合わせたストレッチをご提供するので、初めての方でも安心。
効率的に体を整え、スッキリとした変化を実感していただけます。
| メニュー | 価格 |
|---|---|
| 初回60分 | ￥4,900 |
| 初回90分 | ￥6,900 |
▼2回目以降の方はこちら
【ストレッチコース】
姿勢改善・疲労回復・体の硬さに特化した男性専用メニューをご用意しています。
また肩こり・むくみ・骨盤のゆがみなどのお悩みに対応したメニューをご用意しています。
| メニュー | 価格 |
|---|---|
| 通常60分 | ￥13,200 |
| 通常90分 | ￥19,800 |
オプション表/メニュー
▼スタッフ指名
【スタッフ指名】
ご希望のスタッフをご指名いただけます。安心して施術を受けたい方におすすめです。
| スタッフ指名 |
|---|
| ￥3,300 |
サッカーに必要な身体の動きをストレッチで強化
サッカーに必要な体の動きを「可視化」し、効率的に改善
ホットストレッチ池袋店では、サッカーのパフォーマンスに直結する走る・止まる・切り返す・蹴るといった動作に必要な姿勢・可動域・身体の使い方を専門的にチェックします。
サッカーで特に重要なポイント
・体幹の安定性
・股関節の可動域と柔軟性
・ハムストリングス・太もも前後のバランス
・肩・肩甲骨の可動性
・下半身と上半身の連動性
これらの動作を一つひとつ確認し、弱点や改善ポイントを見える化。
自分では気づきにくい身体のクセや、動きづらさの原因を明確にします。
さらに、プロのストレッチトレーナーが
サッカーに必要な筋肉・関節へ直接アプローチし、
スピード・キレ・安定感の向上をサポート。セルフケアでは届きにくい深部の硬さまでケアできるため、
疲労回復だけでなく、パフォーマンス向上やケガ予防にも効果的です。
あなたのプレーに合わせた最適なストレッチプランを提案
サッカーは、単なる柔軟性だけでなく、
関節の可動域・体幹の安定・筋肉の連動性がパフォーマンスに大きく影響します。
ホットストレッチ新宿店では、姿勢分析や動作チェックをもとに、
あなたのプレーや身体の状態に合わせたストレッチプランを作成。
・ダッシュ時に脚が重い
・切り返しでバランスが崩れやすい
・キック後に腰や股関節が張る
・疲労が翌日まで残りやすい
といった一人ひとりの悩みに対して、
パーソナルストレッチ×可動域改善でアプローチします。
セルフストレッチでは届きにくい深層の筋肉や関節にも働きかけることで、
動きやすさ・安定性を高め、
疲労回復・ケガ予防・コンディション維持をサポートします。
結果を実感しやすいサッカー特化サポート
ホットストレッチ池袋店では、サッカー特有の動きや負担を理解した
サッカー特化型のストレッチサポートを行っています。
単に体を伸ばすだけでなく、
ダッシュ・切り返し・キック動作に必要な可動域・筋力発揮・安定性に重点を置いたストレッチで、
身体の変化を短期間で実感しやすいのが特徴です。
・股関節の動きがスムーズになり、切り返しが安定
・体幹が安定し、プレー中のブレが軽減
・太もも・ふくらはぎの可動域が広がり、走りやすさが向上
・腰・膝・足首への負担が減り、疲労の蓄積を防止
独自の手技と動作チェックにより、毎回の状態を確認しながら改善ポイントを明確化。
ただ伸ばすだけでなく、目に見えるパフォーマンス向上とコンディション維持を目指します。
