渋谷店 ストレッチ
渋谷店の料金表 / 施術メニュー
▼初めての利用の方のみ
【初回限定体験プラン】
ホットストレッチが初めての方に向けた特別料金で、効果や施術の流れを気軽に体験いただけます。
| メニュー | 価格 |
|---|---|
| 初回60分 | ￥4,900 |
| 初回90分 | ￥6,900 |
▼2回目以降の方はこちら
【ストレッチコース】
姿勢改善・疲労回復・体の硬さに特化した男性専用メニューをご用意しています。
また肩こり・むくみ・骨盤のゆがみなどのお悩みに対応したメニューをご用意しています。
| メニュー | 価格 |
|---|---|
| 通常60分 | ￥13,200 |
| 通常90分 | ￥19,800 |
オプション表/メニュー
▼スタッフ指名
【スタッフ指名】
ご希望のスタッフをご指名いただけます。安心して施術を受けたい方におすすめです。
| スタッフ指名 |
|---|
| ￥3,300 |
ホットストレッチとは
ストレッチとは、筋肉や関節を心地よく伸ばすことで、身体の柔軟性を高めたり、血行を促進するための方法です。
ご自身で行うセルフストレッチと、専門スタッフがサポートするパーソナルストレッチがあります。
特にパーソナルストレッチでは、自分では伸ばしきれない部分まで無理なくアプローチできるため、より大きな効果を期待できます。
ホットストレッチの効果・効能
ストレッチを行うことで、主に以下のようなメリットが得られます。
・筋肉を柔らかくし、動かしやすい身体へ整える
・血行促進によるリフレッシュ効果
・運動前後のパフォーマンス向上・疲労軽減
・姿勢を整え、バランスの良い身体づくりをサポート
ホットストレッチ池袋店では、一人ひとりのライフスタイルやお悩みに合わせた施術を行い、日常生活を快適にするお手伝いをしています。
ホットストレッチの頻度
ストレッチの効果を実感するためには「継続」が大切です。
一般的には、7日～10日に1～2回の定期的なストレッチを取り入れることで、柔軟性やリフレッシュ効果を持続しやすくなります。
お仕事や運動の負担が大きい方は、週2～3回を目安にすると、身体の変化を実感しやすいでしょう。
ホットストレッチ池袋店では、初回体験後にライフスタイルに合わせた最適な通い方をご提案しています。
ホットストレッチを避けた方が良い方
ストレッチは基本的に多くの方におすすめできますが、以下のような場合は無理に行わず、事前に医師の確認をお願いします。
・怪我や炎症がある方
・高熱や体調不良の方
・医師から運動制限を受けている方
無理をせず、安全に行うことが一番大切です。
当店でも施術前にカウンセリングを行い、無理のない範囲で対応いたします。
ストレッチのまとめ
ストレッチは、日常生活に取り入れることで柔軟性を高め、心身ともにリフレッシュできる習慣です。
特に専門家によるパーソナルストレッチは、自分だけでは得られない効果を実感できます。
渋谷でストレッチをお探しの方は、ぜひホットストレッチ渋谷店へお越しください。
初回体験もご用意しておりますので、気軽にお試しいただけます。